Was wir anbieten

Wir bieten Geburtsvorbereitungskurse und Rückbildungsgymnastik an

Gebursvorbereitungskurse

Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst 10 Stunden die auf 5 Abende aufgeteilt werden. Ein Abend davon ist mit Partner/in. Wir werden angefangen von der Schwangerschaft bis zur Geburt sowie der Zeit danach verschiedene Themeninhalte besprechen. Dazu zählen z.B. Anpassung an die Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodentraining, Phasen der Geburt, geburtserleichterndes Verhalten, Geburtsarbeit, Atmung, Wochenbett (Stillzeit, erste Zeit daheim...).

Kosten: 170 EUR

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungskurs und Beckenbodentraining
Der Beckenboden ist Teil unseres weiblichen Körpers. Er ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung und unser Erscheinungsbild. Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat, wie das nach einer Geburt sein kann, kommt es häufig zu einer Senkung der Gebärmutter oder der Scheidenwände.

Mit gezieltem Training können diese Beschwerden veschwinden oder zumindest verbessert werden und der Beckenboden gewinnt wieder an Kraft.

Ein idealer Beginn ist ab 8 Wochen nach einer normalen Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kosten: 130 EUR